Titel |
Entspannt im Job – Stressmanagement im Berufsalltag |
Umfang |
4-6UE |
Inhalte |
· Ursachen für Stress · Erscheinungsformen von Belastungen / Stress · Lösungsansätze: Zeitmanagement – Haltung – Techniken · Methoden zur Stressreduktion – ein Überblick · Übungen für die Praxis: Notfallkoffer & Entspannungshäppchen |
Zielgruppe |
Ausbilder Trainer / Lehrkräfte alle interessierten Mitarbeiter eines Unternehmens |
Nutzen |
Die Verdichtung der Arbeitsanforderung ist in Teilen durch höheren Druck und somit einem höheren Stresslevel spürbar. Diesem positiv zu begegnen und passende Techniken zu kennen ermöglicht entspannt zu arbeiten. In diesem Workshop lernen sie Ursachen und Wege zur Bewältigung von Stress kennen. Sie lernen erste Methoden und direkt in den Arbeitsalltag umsetzbare Techniken kennen, einfache aber effektive Übungen zur Entspannung. Ihr Nutzen: Ø Bessere Ressourcenabrufbarkeit Ø Reduktion von Fehlern Ø Reduktion von Konfliktsituationen Ø Mitarbeitermotivation & -zufriedenheit Ø Mögl. Reduktion krankheitsbedingter Ausfälle |
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