Titel

Entspannt im Job – Stressmanagement im Berufsalltag

Umfang

4-6UE

Inhalte

·         Ursachen für Stress

·         Erscheinungsformen von Belastungen / Stress

·         Lösungsansätze: Zeitmanagement – Haltung – Techniken

·         Methoden zur Stressreduktion – ein Überblick

·         Übungen für die Praxis: Notfallkoffer & Entspannungshäppchen

Zielgruppe

Ausbilder

Trainer / Lehrkräfte

alle interessierten Mitarbeiter eines Unternehmens

Nutzen

Die Verdichtung der Arbeitsanforderung ist in Teilen durch höheren Druck und somit einem höheren Stresslevel  spürbar.  Diesem positiv zu begegnen und passende Techniken zu kennen ermöglicht entspannt zu arbeiten.

In diesem Workshop lernen sie Ursachen und Wege zur Bewältigung von Stress kennen. Sie lernen erste Methoden und direkt in den Arbeitsalltag umsetzbare Techniken kennen, einfache aber effektive Übungen zur Entspannung.

Ihr Nutzen:

Ø  Bessere Ressourcenabrufbarkeit

Ø  Reduktion von Fehlern

Ø  Reduktion von Konfliktsituationen

Ø  Mitarbeitermotivation & -zufriedenheit

Ø  Mögl. Reduktion krankheitsbedingter Ausfälle