KURS:

Entspannungsmix - die Basics

In diesem Kurs steht das Erlernen von Entspannungstechniken im Vordergrund.

Dabei lernen wir die Grundlagen der verschiedenen Ansätze und Methoden um diese im Alltag oder im Balanceclub mit einem guten Gefühl anwenden zu können.

Ziel ist das Kennenlernen von Elementen der Progressiven Muskelentspannung, der Atementspannung, des Autogenen Trainings, der Meditation, der Psychomotorik und der Entspannung mit Bewegung.

Bitte eine Matte, eine Decke und ggfs. warme Socken mitbringen!

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oder per Email

oder telefonisch 0211 / 1799 8250